Muskler

Jag inser att träning är viktigt för att få en hälsosam livsstil. Men därmed kommer ett flertal frågor. Råden är tusentals och jag vet inte var jag ska lägga ribban. Ska jag lyssna på allt blir träningen så komplicerad och tillkrånglad att jag inte orkar med att ens tänka på den. Inte träna så, träna si, träna det men inte det.

En sak med muskler som jag undrar över:

Stämmer det att kaloriförbränningen ökar ju mer muskler man har? Rent logiskt borde det vara så.

Sedan undrar jag över hur ni tränar musklerna? Räcker det med att använda pilatesboll hemma eller borde man kosta på sig ett gymkort?

Jag skaffade ett gymkort på friskis och svettis och där ingår det i medlemsskapet att få träna med en instruktör.

Så vi fixade ett styrkeprogram för hela kroppen som jag ska köra 2-3 ggr i veckan.

Funkar super bra för mig i alla fall :)

Jag vet inte riktigt faktiskt. Men brukar gå en timme. försöker hålla ganska högt tempo

Jag kör mest på träningsvideor hemma framför datorn. Kör både cardio och styrka men vet inte om man kan jämföra det med att träna på gym med vikter och så.

hade inte sattsat på gymkort, va riktigt nära på att köpa själv för sommaren men vem vill stå på ett gym när man kan springa eller powerwalka ute. :) bra blogg!

Hej!

Om du tränar kontinuerligt och därmed får fler och starkare muskler så ökar förbränningen, så det stämmer.

Vad gäller träningskort eller inte, så måste du ju känna det själv. Jag ska skaffa ett nytt kort i höst, på sommaren kan man ju röra på sig helt gratis utomhus. Pilatesbollen är väldigt effektiv om man använder den rätt!

Ha det gott!

Kramar